Yoga vor der Geburt und Yoga nach der Geburt

Für eine gesunde Schwangere bietet sich ein Yoga-Kurs in der Schwangerschaft an, um sich auf die Geburt vorzubereiten und sich intensiv mit seinem Körper und der Seele zu beschäftigen. Yoga Übungen für Schwangere eignen sich besonders um das Körpergefühl, die Belastbarkeit und die Beweglichkeit zu stärken.

Ein Yoga Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs, dennoch werden Atemtechniken und Dehnungsübungen erlernt, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Auch nach der Geburt sind Yoga Kurse zu empfehlen, um die Rückbildung zu fördern.

Kontaktieren Sie gerne meine sportliche Kollegin Sandra Kranz von Yoga by Sani.

Die Yoga Kurse in der Schwangerschaft und im Wochenbett sind keine regulären Kassenleistungen. Einige Krankenkassen übernehmen Teilleistungen. Ich empfehle Ihnen vorher bei Ihrer Krankenkasse nach zu fragen.